SÁBADO 29 DE SEPTIEMBRE DE 11 H A 13 H
Imparte: SIRI SADHANA KAUR
El estrés, la ansiedad, el miedo, la autoexigencia...y, en general, un estilo de vida desconectado de nuestro cuerpo, hacen que descuidemos nuestra respiración y no aprovechemos correctamente nuestra capacidad pulmonar, utilizando sólo una mínima parte, lo que genera más estrés, más ansiedad, más angustia....
Una buena oxigenación nos aporta claridad mental, además de favorecer la concentración y ayudarnos a combatir el insomnio y las situaciones de estrés, incrementar nuestro nivel de energía y darnos sosiego.
En este taller aprenderemos a reconectar con nuestra respiración y a ejercitar nuestra capacidad pulmonar, a través de distintos tipos de respiración:
- Respiración completa (profunda y prolongada)
- "Sitali paranayama" o "respiración refrescante"
- Respiración de Fuego (Agni prasana)
- Respiración alterna por los orificios nasales
- Respiración entrecortada
Un modo fantástico de relajarte, y también muy bueno para cualquier problema de pulmón.
Beneficio: Una respiración vigorizante y purificadora.
Aportación: 18 euros
¿Qué traer? Ropa cómoda (tu esterilla o colchoneta si lo deseas)
Por favor, confirma tu asistencia por tfno: 665 161 829 o por email: cris.sirisadhana@gmail.com
Por favor, confirma tu asistencia por tfno: 665 161 829 o por email: cris.sirisadhana@gmail.com
